Тренажёр ПравИло

Исправь осанку укрепив мышцы под руководством тренера за 8 занятий на тренажёре ПравИло

Тренажёр Прави́ло это система оздоровления и тренировки тела.

История. Занятия Прави́ло входили в систему подготовки воинов на Руси. Историки находят факты применения тренажёра у казаков и в Cибири. Тело подвергается позитивному стрессу, тренируется выносливость, сила и гибкость.



Зачем? Напряжение забирает много энергии, сковывает тело, приводит к повышенной утомляемости. Нарушается кровообращение, ухудшается сон и самочувствие.

Сидячий образ жизни и малоподвижность держат одни мышцы  в излишнем напряжении, а другие остаются без нагрузки. Также этому способствуют изолирующие упражнения с железом.
78% спортсменов-любителей пренебрегают растяжками после занятий. В состоянии спазма ухудшается кровообращение в мышцах. Процесс восстановления замедляется. Идеально когда степень напряжения и расслабления мышц одинакова.
Гипертонус или ослабление межпозвоночных мышц способствует развитию протрузий и грыж позвоночника. Диски деформируются и разрушаются. Грыжи в запущенной форме требуют операции.


Как? Занятия на Прави́ло бывают двух видов:

-расслабление и укрепление мышц.
-растяжение снимает избыточный тонус
- укрепление активирует слабые мышцы

С помощью специальных хомутов человека прикрепляют к конструкции, и через систему противовесов вывешивают параллельно полу. Вес грузов регулируется соответственно.Происходит плавное и равномерное вытяжение мышц.
В начале занятий возможны болевые ощущения в триггерных точках. Через несколько тренировок они проходят вместе с напряжением.
Затем начинаем вводить силовые упражнения на растянутых мышцах. Тренер подбирает упражнения для укрепления мышечного корсета: статические или динамические.


Результат В конце тренировки наступает состояние легкости и подвижности. Болевые ощущения и напряжения уходят из тела. Эмоциональный фон выравнивается, настроение улучшается.

Нажмите для звонка
+7 (495) 123-30-02
ул. Ленинградский проспект, 80к37
Отдел продаж