Класс CrossFit

- Основные качества которые вы можете развить это сила, выносливость, координация, точность, мощность, скорость, гибкость.

Тренировка включает в себя упражнения с внешними отягощениями (штанги, гантели, мячи, гири и т.д.), работу с собственным весом (подтягивания, отжимания и т.д.) и кардионагрузку (велосипед, гребля, бег, скакалка). На тренировке практически всегда присутствуют все три типа нагрузки. На каждой тренировке меняются упражнения, количество подходов и повторов время работы интервалы работы интенсивность. В рамках одного часа тренировки получается задействовать все энергетические системы организма и включить в работу максимальное количество мышечных волокон как быстрых так и медленных.

Нажмите для звонка
+7-495-123-30-02
ул. Ленинградский проспект, 80к37
Отдел продаж