Полезные статьи

Каким должен быть пульс для жиросжигания, расчёт пульса по формуле Карвонена. Зоны пульса, оптимальный пульс для жиросжигания. Связь между пульсом и нагрузкой. На протяжении всего времени выполнения тренировок, при чём не важно – идёт процесс наращивания мышечной массы или сжигание жировых отложений. Мало кто уделяет времени пульсу, ведь в основном все ориентируются на восстановительные способности организма к выполнению следующего подхода упражнений. Хотя согласно проведённым научным экспериментам, пульс для здорового сердца должен быть на уровне 120-140 ударов в минуту, именно такая частота сокращений увеличивает размеры главного «мотора» организма, что способствует меньшему числу сокращений и изнашиваемости органа для перекачки крови.

На днях мне задали вопрос - как избавится от боли остеохондроза. ⠀ Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, «мушки» в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации. Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье. ⠀